6 התנהגויות מבן הזוג שלך שמוכיחות שאתה במערכת יחסים רעילה

Noah Levi

מערכת יחסים רומנטית אמורה להיות מקלט של שלום, חילופי דברים ותמיכה. למרבה הצער, מערכות יחסים מסוימות עלולות להיות רעילות עבור אחד מבני הזוג או לשניהם. חיוני להכיר את התנהגויות מזיקות של בן זוגו על מנת לשים קץ לספירלת הירידה ובכך להחזיר לעצמו את השליטה בחייו. במאמר זה, נסקור 6 התנהגויות נפוצות המוכיחות שאתה במערכת יחסים רעילה.

1. חוסר תקשורת

תִקשׁוֹרֶת חיוני בכל מערכת יחסים בריאה. כשזה חסר, זה הופך להיות קשה מאוד להבין אחד את השני ולפתור בעיות. בן זוג רעיל עלול לסרב לדיון, לפרש באופן שלילי את כל מה שאתה אומר או אפילו להראות אגרסיביות בהערותיו. התנהגויות לא בריאות אלו יכולות למעשה לפגוע ברווחה האישית שלך ולגרום לבידוד רגשי.

הדממה הזועפת

התנהגות זו מורכבת מכך שבן הזוג המניפולטיבי כבר לא מדבר עם האחר במשך שעות או אפילו ימים מבלי לתת הסברים ברורים. הם מיושמים לעתים קרובות כעונש לאחר ויכוח או בתגובה לצורך שלא נענה, בתקווה לקבל משהו בתמורה.

2. קנאה מוגזמת

זה נורמלי להרגיש רמה מסוימת של קנאה במערכת יחסים רומנטית. עם זאת, הדבר הופך לבעייתי ורעיל כאשר הוא מוגזם ובלתי מוצדק. קנאה מוגזמת יכול ללבוש צורות שונות: שליטה באנשי הקשר של בן הזוג, מעקב אחר ההודעות שלו ברשתות חברתיות או אפילו יצירת סצנות בפומבי.

6 התנהגויות מבן הזוג שלך שמוכיחות שאתה במערכת יחסים רעילה
6 התנהגויות מבן הזוג שלך שמוכיחות שאתה במערכת יחסים רעילה

ריגול אחר שיחות

בהקשר זה, זה לא נדיר שבן הזוג הרעיל ינסה לגשת לטלפון או לחשבונות מקוונים של האחר כדי לבדוק עם מי הוא מתקשר. פגיעה בפרטיות ומעקב מוגבר הם סימנים מדאיגים למערכת יחסים לא בריאה.

3. מניפולציה נפשית

בן זוג מניפולטיבי יודע לשחק עם הרגשות והאשמה של האחר על מנת להשיג את מבוקשו. לעג, הערות משפילות וביקורת בלתי פוסקת הם חלק מחיי היומיום במערכת יחסים רעילה ועלולים להרוס בהדרגה את ההערכה העצמית של האדם שעובר עליו מניפולציות.

סחיטה רגשית

התנהגות רעילה זו מורכבת מאיומים, אפילו בצורה מתוחכמת, על האדם האחר לסיים את הקשר אם הוא לא יענה לדרישות. סחיטה רגשית מכניסה את בן הזוג ללחץ ומאלצת אותו להיכנע כל הזמן כדי למנוע פרידה.

4. אלימות מילולית ופיזית

לאף צורה של אלימות אין מקום במערכת יחסים בריאה. ה התעללות מילולית, בצורה של עלבונות, לעג או צעקות, לעיתים קרובות מופרכות אך יש להן השלכות מזיקות על ההערכה העצמית והבריאות הנפשית. בשום פנים ואופן אין לסבול אלימות פיזית: אם אתה קורבן, חיוני לעזוב את הקשר ולבקש עזרה.

מעגל האלימות

במערכת יחסים רעילה, התנהגות פוגענית עשויה להיראות בלתי צפויה ומבודדת, אך לרוב היא באה בעקבות מחזור מסוים: מתח, פיצוץ, התנצלות ופיוס. מחזור זה יכול לתת אשליה שדברים ישתנו לטובה, כאשר במציאות בן הזוג הרעיל תמיד חוזר לדרכיו הישנות.

5. לוח הזמנים שהוטל

שותף לשליטה יחפש כל הזמן להשפיע או להחליט מה אתה עושה, עם מי ומתי. כך, הוא יכול להכריח אותך לארגן את לוח הזמנים שלך לפי רצונותיו וצרכיו, תוך פגיעה באינטרסים שלך.

אובדן אוטונומיה

בן זוג כזה מבקש בדרך כלל להחליש את האדם שעובר עליו מניפולציות על ידי כך שהוא יאבד בהדרגה את האוטונומיה שלו. זה יכול לחבל ביחסים הידידותיים שלהם, למנוע את התקדמותם המקצועית או אפילו להרתיע כל נקיטת יוזמות עצמאיות.

6. השקר

כנות ואמון חיוניים במערכת יחסים מתמשכת ומספקת. בן זוג רעיל עשוי לשקר באופן קבוע בעניינים חשובים, למנוע מידע מסוים בכוונה או ליצור סיפורים כדי לתמרן את האחר.

השקרים החוזרים ונשנים

אמנם ניתן להיתקל בשקר מדי פעם גם בזוגיות בריאה, אך יש להתייחס ברצינות לחזרה של שקר. זה בדרך כלל מראה על חוסר כבוד והתחשבות ברווחה הרגשית שלך.

להתעמת עם ההתנהגויות הרעילות האלה במערכת היחסים הרומנטית שלך זה לא בריא ולא מקובל. חשוב להיות מודעים לגישות הלא בריאות הללו ולחפש את העזרה הדרושה כדי להחזיר חיים הרמוניים ומאוזנים.

ברוך הבא » Blog » 6 התנהגויות מבן הזוג שלך שמוכיחות שאתה במערכת יחסים רעילה