העבר מסומן לרוב בחוויות משמחות, אך גם כואבות או קשות. אלה מותירים עקבות בל יימחקו על המתנסים בהם ולעיתים ניתן לזהות אנשים אלו הודות להתנהגויות חושפניות מסוימות. במאמר זה נחקור 4 תכונות אופייניות של אנשים שעברו אתגרים משמעותיים.
יש להם פחד מוגזם מדחייה ונטישה
אדם שחווה אירועים טראומטיים בעבר מפתח פעמים רבות פחד מוגבר מפני דחיה או נטישה על ידי הקרובים לו. חרדה זו יכולה להתבטא בדרכים שונות:
- התקשרות חרדההמתאפיין בתלות רגשית באחרים, ואשר עלול להוביל למערכות יחסים רעילות.
- נסיגה לתוך עצמוכאשר אדם בוחר לבודד את עצמו כדי להימנע מכל מצב שעלול להפעיל.
- ממהרים קדימהכלומר משתנים כל הזמן חברויות, שותפים או פרויקטים בתקווה למצוא סביבה בטוחה.
איך לזהות את הפחד הזה?
לעתים קרובות ניתן להבחין בעמדות מסוימות אצל אלה הסובלים מפחד מוגזם מדחייה:
- הצורך המתמיד בביטחון ובאישור.
- נוטים להיצמד במהירות לאחרים, לפעמים בצורה חודרנית או חונקת.
- אל תעז להביע את דעותיך או את הצרכים שלך מחשש שלא ירצו.
הם מאוד רגישים להערות ולביקורת
אנשים עם עבר קשה לרוב בונים הערכה עצמית שברירית. אז הם יכולים להרגיש פגיעים לשיפוטים והערות שליליות, גם אם האחרונים אינם מבוססים או לא רציניים. רגישות יתר זו יכולה ללבוש צורות שונות:
- ביקורת עצמית מוגזמתהמורכב מהאשמת עצמך כל הזמן בטעויות או פגמים.
- הגירה נפשיתמה שמוביל אדם לחדש ללא לאות את התוכחות הקטנות ביותר שאולי קיבל.
איך מזהים את הרגישות הזו?
הנה כמה אותות שיכולים להסגיר נטייה להיות מושפע מאוד מהערות או ביקורת:
- הצדק את עצמך באופן שיטתי כאשר נשאלת שאלה או הערה.
- להגיב בכעס, עצב או תוקפנות כאשר מתמודדים עם ביקורת.
- הפגינו רגישות רבה לבדיחות או הקנטות.
לעתים קרובות יש להם יחסים בינאישיים מסובכים
העבר הכואב של אנשים מסוימים מוביל אותם לפעמים לארוג יחסים בינאישיים קונפליקטואליים, לא יציבים או שטחיים. זה יכול להיות :
- קושי ליצור חברויות כנות ומתמשכות, מחשש שיבגדו או יתאכזבו.
- התנהגות פרובוקטיבית או אנטגוניסטית, המזינה תחושת הדרה.
- נטייה להקיף את עצמך באנשים רעילים או מניפולטיביים, ובכך לשחזר דפוסי יחסים מהעבר.
כיצד לזהות את הבעיות הללו במערכות יחסים?
ניתן לזהות קושי זה ביצירת קשרים בריאים על ידי התבוננות ברמזים מסוימים:
- מספר רב של חברויות עוקבות או בני זוג רומנטיים, ללא מחויבות אמיתית.
- תקשורת מסומנת לרוב בסרקזם, בוז או עוינות.
- הפגינו קנאה, קנאה או תחרות לא בריאה עם אחרים.
הם עלולים להפגין התנהגויות הרס עצמי
עבור אנשים מסוימים שסבלו יותר מדי בעבר, הכאב יכול להיות כל כך עז עד שהוא הופך לצורך משכנע להרס עצמי. התנהגויות הרס עצמי כוללות:
- התנהגות מסוכנת (נהיגה מסוכנת, צריכה מופרזת של אלכוהול או סמים וכו').
- חבלה עצמית מקצועית או אישית (קושי לשמור על עבודה, פרידות חוזרות ונשנות וכו').
- פגיעה עצמית או מחשבות אובדניות.
איך לזהות התנהגויות אלו?
ישנם מספר אינדיקטורים שיכולים לסייע בזיהוי נטיות להרס עצמי:
- ההתעלמות המתמדת מהבריאות והבטיחות של האדם עצמו.
- נכונות להיכשל או לפגוע בעצמו כדי לאשר תחושת חוסר ערך או חוסר יכולת.
- צמצום או הסתרת ההשלכות השליליות הקשורות למעשיו של האדם.
חיוני לשים לב לסימנים אלו אם אתם חושדים שאדם אהוב סבל בעבר. תמיכה, טוב לב והבנה הם כולם מפתחות שיכולים לעזור לאנשים אלו להתגבר על פציעותיהם ולבנות עתיד שליו ומספק.