גלו את הסוד: שלושה תרגילים פשוטים שיעזרו לך למלא אנרגיות בעונת הסתיו!
סתיו הוא לרוב שם נרדף לאנרגיה נמוכה ועייפות, כשהימים מתקצרים והטמפרטורות יורדות. עם זאת, יש טיפים פשוטים לאמץ על בסיס יומי כדי להילחם באדישות העונתית הזו. גלה שלושה תרגילים קלים לעשות בבית או במשרד כדי להתגבר על הירידה באנרגיה בסתיו. 1. נשימות בטן: טכניקה יעילה להרגעה והחזרת אנרגיה נשימה בטן היא טכניקה פשוטה שעוזרת לך … Read more