בחברה הנוכחית שלנו, מקובל שאנשים חיים לפי הרצונות והציפיות של הסובבים אותם. עם זאת, יש פוטנציאל עצום לצמיחה והישגים אישיים כאשר אדם בוחר ללכת בדרכו שלו. במאמר זה, נחקור את ההיבטים השונים של החיים שיכולים להשתנות באופן דרמטי כאשר אתה לוקח שליטה על הבחירות שלך ומחליט להפסיק לחיות כמו שאחרים רוצים שתעשה.
מציאת הזהות האמיתית שלך על ידי אי ציות עוד לנורמות חברתיות
אחד הדברים החזקים ביותר שקורים כאשר אתה מפסיק לעמוד בציפיות של אנשים אחרים הוא הגילוי של את הזהות שלך. לעתים קרובות, נורמות חברתיות ולחצים חיצוניים משפיעים על ההתנהגות שלנו ללא כל השתקפות כדי להבין מה אנחנו באמת רוצים בחיים. במקום זאת, אנחנו פשוט מנסים לרצות את הסובבים אותנו.
כאשר אתה בוחר לחיות בתנאים שלך, אתה מתחיל לגלות ולבטא את האני האמיתי שלך. להיות נאמן לעצמך משפר את הביטחון העצמי וההערכה העצמית שלך, תוך שהוא מאפשר לאחרים להכיר אותך ברמה עמוקה ואותנטית יותר.
השיטה לטעון את עצמך ולא לפחד מעיני אחרים
לבסס את עצמך הוא המפתח לא להיכנע לציפיות של אחרים. אתה יכול להתחיל בשאלת עצמך שאלות כמו: "מה באמת חשוב לי? », "מהן המטרות שלי לטווח הקצר והארוך בחיים? ", אם כן, תרגל אסרטיביות על ידי העברת הצרכים שלך והגבולות שלך לאנשים הנוגעים בדבר. עם הזמן, זה יהיה קל וטבעי יותר.
למד להגיד לא כדי לקבל יותר חופש
האם אי פעם הרגשת שאתה מבזבז את הזמן והאנרגיה שלך על דברים שאתה לא רוצה לעשות? למד לומר NON לא רק מאפשר לך לשחזר זמן פנויאבל גם כדי לעמוד על סדר העדיפויות שלך.
זה נפוץ מאוד להרגיש אשמה כשאתה דוחה הזמנה או התחייבות בעבודה. עם זאת, חיוני לזכור שזו האחריות שלנו לדאוג לעצמנו ולאינטרסים שלנו לפני שאנו רודפים אחר רצונותיהם של אחרים.
שבירת שלשלאות התלות הרגשית
אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים רבים מתקשים לומר לא היא הפחד לאבד את האהבה, האישור ו/או התמיכה של אלה שאכפת להם מהם. על ידי הכרת הדפוסים ההתנהגותיים הנובעים מתלות רגשית, ניתן לווסת בהדרגה את האוטומטיזם הללו ולפתח אסרטיביות בריאה לניהול חיים חופשיים ומלאים בהתאם לשאיפותיו של כל אדם.
השג את יעדי החיים האישיים שלך
על ידי התמקדות במה שאתה באמת רוצה, אתה יכול להשיג את מטרות שהכי חשובות לך. ניתן לבחור וליישם את השיטה המתאימה ביותר למצבכם על מנת לייעל את השגת המטרות האישיות שלכם.
- ערכו רשימה ברורה ומדויקת של המטרות שלכם
- הגדירו תוכנית פעולה עם שלבים ברי השגה
- מדוד את ההתקדמות שלך באופן קבוע
- חגגו את ההצלחות שלכם והתאם את השיטה שלכם במידת הצורך
לאחר שהגדרתם את המטרות הללו, אל תתנו לדעות של אחרים להסיח את דעתכם מהדרך שבחרת. חייך צריכים להיות מוכתבים על ידי הרצונות שלך ולא של אחרים.
שיפור איכות מערכות היחסים שלכם
כשאתה נאמן לעצמך וחיה בתנאים שלך, זה בהכרח משפיע על איכות היחסים שלך עם אחרים. אנשים שאוהבים ותומכים בכם יתעודדו להמשיך לעשות זאת, בעוד שמי שלא ידחפו או ייאלצו לשקול מחדש את התנהגותם.
תקשור בצורה ברורה את הציפיות והגבולות שלך; זה יאפשר לאחרים להבין טוב יותר את הצרכים שלך וייעל את האינטראקציות שלך ואת שביעות הרצון שלך מהיחסים.
מצא את האנשים הנכונים שחולקים את הערכים שלך
כאשר אתה מפסיק לחיות על פי רצונותיהם של אחרים, באופן טבעי תמשוך אל חייך אנשים בעלי תחומי עניין ושאיפות דומים לשלך. זה יקל על פיתוח חברויות בריאות ומתגמלות, עם אנשים שמבינים ומכבדים את הדרך והמטרות שלך.
חיים בתנאים שלך והשתלטות על חייך מייצגים בחירה אמיצה ומשנה שהשפעתה חורגת הרבה מעבר לכל ההיבטים של חיי היומיום. אפשרו לעצמכם לחקור את הפוטנציאל האמיתי שלכם, על ידי הפסקת לעמוד בציפיות של אחרים ולתת לעצמכם להיות מודרכים על ידי החלומות שלכם והחיים שאתם באמת רוצים.
