בחיים מקובל לפגוש אנשים שונים בעלי אישיות משתנה, חלקם דואגים ומטפחים, אחרים יכולים להיות רעילים מאוד. למערכת יחסים עם אישיות רעילה יכולה להיות השפעה מזיקה על הרווחה הרגשית והפסיכולוגית שלך. כיצד לזהות אנשים זדוניים אלה בסביבתך? הנה 6 סימנים שהגיע הזמן להתרחק מאדם אהוב עם אישיות רעילה.
1. מניפולציה מתמדת
אישים רעילים נוטים לְתַפְעֵל אחרים כדי להשיג את מטרותיהם. לעתים קרובות הם משחקים עם הרגשות שלך ומשתמשים בחולשות שלך כדי לשלוט בך. מניפולציה יכולה להיות עדינה וקשה לזיהוי אם אתה לא שם לב. היו ערניים בהתבוננות בהתנהגותם כלפיכם וכלפי אחרים ושאלו את עצמכם אם מעשיהם נראים מכוונים לאינטרס האישי שלהם או שהם באמת מבקשים לעזור לאחרים.
איך לזהות מניפולציה?
- הם משקרים : ידוע שמניפולטים משקרים, משמיטים או מגזימים את האמת כדי לשרת את סדר היום שלהם.
- הם ממלאים את תפקיד הקורבן: כדי להשיג אמפתיה ולתמרן ביתר קלות, אנשים אלו מאמצים לרוב תפקיד קורבן, גם אם הם הגורם לבעיה.
- הם מרגישים אשמה: אישיות רעילה תשתמש לעתים קרובות באשמה כדי לגרום לך להתכופף לרצונה. הם עשויים להשתמש בביטויים כמו "אחרי כל מה שעשיתי בשבילך…" או "לא ציפיתי שתנטוש אותי".
2. אנוכיות וחוסר אמפתיה
אישיות רעילה היא לעתים קרובות אֶגוֹצֶנטְרִי ודואג מעט לרגשות ולצרכים של אחרים. מקובל שאנשים אלו מתמקדים רק בעצמם ומתעלמים מההשפעה של מעשיהם על אחרים. חוסר האמפתיה יכול גם להתרחב עד כדי חוסר רגישות מוחלטת לרגשותיהם של אחרים, בלי להסס לנצל אותם ללא היסוס.
כיצד לזהות תכונות אלו?
שים לב אם יקירך:
- תמיד מחשיב את עצמו לאדם החשוב ביותר בחדר
- לא באמת מקשיב לבעיות שלך או מפריע לך לעתים קרובות
- לעולם אל תעזור לאחרים מבלי לצפות למשהו בתמורה
3. התנהגות אגרסיבית או פסיבית-אגרסיבית
אישים רעילים נוטים לקבל תגובות מוגזמות ולא הולם מול מצבים בנאליים. הם עשויים להיות אגרסיביים מילולית ולעיתים פיזית, או להפגין פסיביות אגרסיבית כדי להביע את מורת רוחם. התנהגות זו היא לרוב הרסנית ועלולה לגרום לתחושות של חוסר ביטחון בקרב הסובבים אותם.
דוגמאות להתנהגות תוקפנית:
- לצרוח, לכעוס, להעליב
- סחיטה רגשית
- שבירת חפצים סביבם כהפחדה
דוגמאות לפסיביות-אגרסיביות:
- להשמיע הערות סרקסטיות ופוגעות
- מתעלם מהבקשות שלך או לא מגיב להודעות שלך
- ניסיון להפחית מערך ההישגים או הכישורים שלך
4. קנאה וקנאה
אישיות רעילה עלולה לקנא בך בסתר או לקנא בהצלחות שלך. זה לא נדיר שאנשים אלה מנסים לפגוע באושר שלך עם הערות גנאי ושליליות שפוגעות בהערכה העצמית שלך.
איך לזהות קנאה?
- ההשוואות הקבועות: אם האדם הזה כל הזמן משווה את החיים שלו לשלך ומצמצם את ההצלחות שלך, זה סימן לקנאה.
- חוסר תמיכה: אדם אכפתי חוגג את ההצלחות של הקרובים לו. אדם רעיל, לעומת זאת, מסתכן בהפחתת הערך שלך כאשר אתה משיג את המטרות שלך.
- ניסיונות חבלה: אישים רעילים אל תהססו לחבל בפרויקטים או במערכות היחסים שלכם כך שאינכם מאושרים מהם.
5. היעדר גבולות
אחד המאפיינים של אנשים רעילים הוא חוסר היכולת שלהם לכבד את גבולות של האדם השני. הם פולשים למרחב האישי שלך, מחליטים מה טוב לך מבלי להתייעץ איתך וכל הזמן כופים את הבחירות שלהם. גישה זו יכולה לגרום לך להרגיש חנוק וחוסר יכולת לנשום בחופשיות.
דוגמאות ללא הגבלות:
- הם רוצים לדעת כל פרט בפרטיות שלך, גם כאשר אתה מעדיף לשמור על היבטים מסוימים פרטיים
- הם דנים בנושאים רגישים או טאבו מבלי לדאוג לנוחות שלך
- הם חודרים לחיי היומיום שלך ונותנים עצות לא רצויות בכל דבר
6. יחסים קצרי מועד
התבונן במעגל החברתי של אדם זה: האם הוא יציב ומורכב מחברויות ארוכות? או להיפך, האם אנו רואים באופן קבוע פרצופים חדשים מופיעים ונעלמים במהירות? אם לאהובך יש מסע בסימן מערכות יחסים חולפות וקונפליקטואליים, זה עשוי להיות אינדיקציה לכך שהם מתקשים ליצור קשרים בריאים עם אחרים או שהם פועלים בצורה רעילה כלפי הסובבים אותם.
סימנים למסע ארוך של מערכות יחסים קצרות מועד:
- סיפורים על חברויות סוערות ולא יציבות
- הפגין בוז ל"חברים לשעבר"
- מוניטין שלילי בתחומים חברתיים שונים
חיוני לזהות את הסימנים הללו ולשקול את ההשפעה של אישיות רעילה על רווחתך. אל תהססו להציב גבולות ולהתרחק במידת הצורך, על מנת לשמור על השקט הפנימי שלכם.
