קמטים מסביב לפה, הידועים גם כ"קפלים נאסולביאליים" או "קפלים נאסולביאליים", יכולים להיות מטרידים במיוחד ולתת מראה מיושן לפנים. אם ההזרקת חומצה היאלורונית לעתים קרובות מוצע על ידי רופאים אסתטיים, למרבה המזל יש חלופות טבעיות יותר לדעוך את סימני הזמן הללו. גלה את הטיפים לאמץ כל יום כדי למנוע ולהפחית קמטים סביב הפה.
אמצו אורח חיים בריא
מעל לכל, דעו כי קמטים סביב הפה נובעים לרוב מגורמים חיצוניים והתנהגותיים. לכן חיוני לאמץ אורח חיים בריא כדי למנוע אותם. הנה כמה דברים חשובים שכדאי לקחת בחשבון:
- תפסיק לעשן : עישון תורם להזדקנות מוקדמת של העור ולהיווצרות קמטים. הפסקת עישון היא אפוא הצעד הראשון לשימור הנעורים והגמישות של העור שלך.
- הגבל את החשיפה לשמש: קרני UV פוגעות בקולגן ובאלסטין, מקדמות קמטים ורפיון עור. תמיד הגן על הפנים שלך עם קרם הגנה והימנע מחשיפה ממושכת לשמש.
- לאכול בריא : תזונה עשירה בפירות, ירקות ונוגדי חמצון מסייעת להילחם בלחץ חמצוני האחראי להזדקנות העור. אל תהססו לכלול מזונות עשירים בויטמינים C ו-E, כמו גם אומגה 3, בארוחות שלכם לעור מוצק ואלסטי יותר.
אמצו שגרת טיפוח מתאימה
כדי לשמר את צעירותו של העור ולהפחית קמטים סביב הפה, חשוב לאמץ שגרת טיפוח ממוקדת ויעילה. על בסיס יומי, הקפד:
- לנקות : ניקוי עדין בוקר וערב מסייע בסילוק זיהומים ומקדם חידוש תאים. בחר מוצרים ללא בושם או צבע כדי להימנע מפגיעה בעור שלך.
- מֵימָה: השתמשי בקרם לחות המותאם לסוג העור שלך ומועשר במרכיבים פעילים נגד קמטים (כגון רטינול, חומצה היאלורונית או קו-אנזים Q10) כדי להילחם באובדן גמישות ולשמור על רמת לחות טובה.
- פילינג: פעם או פעמיים בשבוע, בצע פילינג עדין כדי לחסל תאים מתים ולהפעיל מחדש את המיקרו-סירקולציה. זה גם מאפשר חדירה טובה יותר של טיפולי לחות ואנטי קמטים.
עיסויי פנים: הפחתת קמטים בטכניקות טבעיות
תרגול קבוע של עיסויי פנים יכול לעזור למנוע ולהפחית קמטים סביב הפה. למעשה, פעולות אלו ממריצות את זרימת הדם וייצור הקולגן, תוך קידום סילוק הרעלים. לעיסוי יעיל:
- החל א שמן צמחי (כמו שקד מתוק או ארגן) על האצבעות כדי להקל על התנועה.
- בצע אור תנועות מעגליות סביב הפה ובהדרגה לנוע כלפי מעלה לכיוון הלחיים והמצח.
- צבט בעדינות את העור בין האצבעות כדי לעורר את ייצור הקולגן.
- תרגל את עיסוי הפנים הזה באופן קבוע, באופן אידיאלי כל ערב לפני מריחת קרם הלחות שלך.
יוגה פנים: שיטה חדשנית למלחמה בקמטים
יוגה פנים היא טכניקה עדינה המורכבת מביצוע תרגילים ממוקדים על מנת לחזק את שרירי הפנים ולשפר את הטונוס שלה. להלן מספר תרגילים ספציפיים להפחתת קמטים סביב הפה:
- האותיות X ו-O: חזור על האותיות "X" ו- "O" לסירוגין, תוך הגזמת ההגייה. תרגיל זה עוזר לגוון את השרירים סביב הפה ולמתוח את קפלי האף.
- החיוך ההפוך: הניחו את האצבעות המורה בגובה קפלי המרירות ובצעו תנועה כלפי מעלה על ידי כיווץ שרירי הסנטר. החזק את העמדה הזו למשך מספר שניות, ולאחר מכן שחרר. חזור על תרגיל זה מספר פעמים ביום ליעילות רבה יותר.
- הפה בלב: הצמד את השפתיים שלך זו לזו כאילו אתה עושה נשיקה, ואז מתח אותן לכיוון הקצוות, תוך שמירה על מתח. בצע את התרגיל הזה מדי יום כדי לחדד ולמצק את קווי המתאר של הפה שלך.
ללכת רחוק יותר: טיפולים טבעיים נגד קמטים
למרות שמחוות וטיפים אלו יעילים במניעה והפחתת קמטים סביב הפה, ישנן שיטות טבעיות נוספות שכדאי לשקול אם אתם מחפשים פתרונות מתקדמים יותר:
- שמנים חיוניים : שמנים אתריים מסוימים (כגון גרניום ורד או לבנדר) בעלי תכונות מוכרות נגד קמטים. מיושמים כעיסוי יומי, הם יכולים לעזור להפחית קמטים סביב הפה.
- תוספי מזון: תוספי מזון עשירים בנוגדי חמצון, קולגן וחומצה היאלורונית יכולים להיות שימושיים להאטת הזדקנות העור מבפנים. אל תהססו להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לבחור את התוסף המתאים לצרכים שלכם.
- שיטות חלופיות: ניתן לשקול טכניקות מסוימות פחות פולשניות מהזרקות חומצה היאלורונית, כגון טיפולי מיקרו-דרמה או לייזר. התייעץ עם הרופא האסתטי שלך כדי לברר את האפשרויות השונות המוצעות.
על ידי יישום העצות הטבעיות הללו על בסיס יומי וטיפול מתאים בעור שלך, אתה אמור לראות שיפור משמעותי במראה הקמטים סביב הפה. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לאמץ את הפעולות הפשוטות האלה כדי לשמר את הנעורים והיופי של הפנים שלך!
