כאשר אנו מתקלחים, ישנם חלקים מסוימים בגוף שלעתים קרובות אנו מזניחים לנקות אותם כראוי. עם זאת, מתן לאזורים אלה לאסוף זיהומים וחיידקים עלול להוביל לבעיות עור שונות או אפילו לזיהומים. גלה את האזורים הללו שלעיתים קרובות מוזנחים בעת הכביסה וכיצד לשפר את ההיגיינה האישית שלנו.
האזורים הנשכחים לרוב במקלחת
מפתיע לציין שאזורים מסוימים בגופנו מושמטים באופן קבוע במהלך ההיגיינה היומיומית שלנו. ביניהם :
- הגב : קשה לגישה עבור רבים, חלק זה של הגוף יכול בכל זאת לצבור זיהומים רבים (זיעה, שאריות שמפו, תאים מתים).
- אוזניים : צורתם המורכבת והסיכון לגירוי תעלת האוזן יכולים להניא אותך מלהתעכב שם.
- כפות הרגליים : ברשלנות או קלות פשוטה, הם לא תמיד נשטפים כראוי למרות שהם מכילים הרבה חיידקים.
- טַבּוּר : לעתים קרובות מתעלמים מהקפל הבלתי נגיש הזה, אבל מסתבר שהוא מלכודת אמיתית ללכלוך וחיידקים.
העצה שלנו להיגיינה אישית מיטבית
הטמפרטורה ומשך המקלחת
קודם כל, חשוב לוודא שטמפרטורת המים לא גבוהה מדי כדי למנוע נזק לעור שלנו. יתרה מכך, צמצום משך המקלחת גם ישמור על העור שלנו תוך חיסכון במים.
המוצרים בהם נעשה שימוש
תבחר אחד ג'ל רחצה או סבון המותאם לסוג העור שלנו ולכבד את צרכיהם חיוני. יש להימנע ככל האפשר ממוצרים המכילים חומרים אגרסיביים או מגרים לטובת פורמולות עדינות וטבעיות יותר.
ניקוי הפנים מקו השיער ועד הצוואר
יש לשטוף את הפנים בעדינות, לא לשכוח את קו מתאר העיניים ואת האזורים ליד האוזניים וכן את כל שאר קצוות הפנים כגון השפתיים והשקעים של הצוואר התחתון לכיוון עצמות הבריח. אנשים רבים מזניחים את האזורים הללו הדורשים ניקוי הולם עם מוצר מיוחד כגון ג'ל לניקוי פנים.
שימוש באביזרים ופילינג
כדי להגיע לאזורים שקשה להגיע אליהם, כמו הגב, אל תהססו להשתמש בספוג ארוך, במברשת או אפילו פשוט במגבת. פילינג שבועי הוא גם דרך טובה לנקות לעומק את האזורים שקשה להגיע אליהם ולמנוע את התפשטות החיידקים.
זכור לשטוף כל אזור בגופנו:
החזה
יש לשטוף היטב את הגו, במיוחד בבתי השחי שבהם נמצאות בלוטות החלב. אל תשכח גם את קיפול ממוקם מתחת לשדיים מה שעלול לצבור זיעה וליצור גירוי או אפילו זיהומים אם מזניחים אותו.
חלקים פרטיים
יש צורך לנקות היטב את החלקים הפרטיים שלך על מנת למנוע זיהומים וריחות רעים וגם לשמור על איזון פלורת הנרתיק באמצעות תנועות עדינות ושימוש במוצרים ספציפיים.
כפות הרגליים
זכור כי יש להקפיד על שטיפה וייבוש בין כל אצבע כדי למנוע פטריות או צורות אחרות של זיהום.
לאחר המקלחת: ייבשו את עצמכם היטב והעניקו לעור לחות
ברגע שאתה יוצא מהמקלחת, חיוני לייבש את עצמך היטב עם מגבת נקייה. התמקד באזורים ששומרים על לחות רבה יותר כגון קפלים (בית שחי, טבור, בהונות) כדי למנוע התפתחות של פטריות או בעיות עור אחרות. בצע את המקלחת עם היישום של א קרם לחות הוא גם הרגל טוב לאמץ כדי לשמור על הבריאות והיופי של העור שלנו.
אל תשכח את שאר המרכיבים של היגיינה אישית:
בנוסף לעצות הקודמות, מומלץ:
- השתמש במי המקלחת כדי לשטוף את הפה והאף כדי להסיר זיהומים.
- צחצחו את השיער מדי יום כדי למנוע ממנו להסתבך או שמנוני מהמגע שלו עם הגוף שלנו במהלך היום; השתמש בשמפו מתאים ומפרק.
על ידי ביצוע טיפים אלו והקפדה על תשומת לב מיוחדת לאזורים אלו המוזנחים לעיתים קרובות במקלחת, תוכל לשפר את ההיגיינה האישית שלך ולהפחית את הסיכונים הקשורים לשגשוג של חיידקים על העור שלנו.
